咖啡精

呵呵呵～ 认识钥匙精的都知道， 每次点饮料钥匙精首选的一定是咖啡。 因为除了提神外， 咖啡还可以消油腻。 尤其每次吃了煎炸爆炒的菜肴， 钥匙精就自然地很想喝杯咖啡了。。。 今天， 咖啡又帮了钥匙精一把。 由于钥匙精贪睡， 觉得假期早早起身简直浪费了休假的美意， 所以就多睡了2个钟。 贪睡的后果就是头痛了一整天。。。 一直到晚上， 一杯咖啡下肚， 人立刻精神起来， 头痛也没有了。。。 很多人都觉得喝咖啡很不好似的， 所以钥匙精就特意花一点时间来收集咖啡的好处： 提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。 促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。 使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。 一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。 常喝咖啡可防止放射线伤害。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。 咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。 每天早上喝点咖啡可能会减少患帕金森氏病的风险。 咖啡所含的亚油酸，能溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。 增强性欲，因为咖啡有改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃，因此经常饮用咖啡者的性生活较非经常饮用者还要活跃，不但如此，还能降底罹患阳痿的机率。 咖啡可减肥抗衰老 浅度烘焙的咖啡含咖啡因较高有利减肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。 每天喝1-3杯咖啡的女性患上心脏病的机率下降30%。 原来喝咖啡酱多好处的 这些都是研究发现的， 有根有据， 不是钥匙精胡乱编的哦。。。 不过咖啡喝过量还是有其害， 人体每天可以消耗将近500至600g的咖啡因， 约等于5杯咖啡。 喝多了心脏会负荷不了， 骨质疏松和加剧高血压。 另外有些人不宜喝咖啡， 例如脑血管瘤患者,心脏病患,皮肤病患者,胃病者,糖尿病患者, 还有怀孕的妇女也应该避免。 钥匙家满屋都是咖啡精。 一起去咖啡馆， 大家都是点brew coffee的。 因为咖啡最好还是喝单纯的黑咖啡， 才最有功效。 常年下来， 钥匙精喝咖啡已经不加糖了。 尤其在外现煮的咖啡， 原汁原味的才最香啊。。。 如果加块蛋糕或muffin， 就更perfect了！！！ 钥匙精已经对咖啡有抗体了， 所以绝对不会有失眠的的反效果。 这是多年喝咖啡训练而成的， 小孩子千万不要学。。。 呵呵呵呵~